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| 进攻：跑 垒 |
| 录入时间：05-07-10 12:17:20 |
跑垒技术的好坏，决定于跑垒技术是否优良，凡是偷垒技术优良的人，跑垒动作也必优于其他人。在偷垒时，的确要具备一切跑垒基本技术，才能达到目的。"跑得快"是偷垒的绝对条件，但再快，也无法快过球的速度。就是说，跑的速度并不是偷垒全部，偷垒还需要敏锐的直觉感和运动神经才能达到偷垒的目的。换言之，要尽可能缩短和球赛跑的距离，以提高偷垒的成功率。为此，就要能及时判断出守备上突然出现的破绽，并做到良好的起动起跑。
偷垒是集跑垒的一切技术，所以要确实学好前面讲过的跑垒、离回垒、起动起跑等基本技术后，再进行偷垒课程的学习。
1、偷垒的基本技术
①无论何垒有人，均采用"小滑步离垒"方法，即第一次离垒的方法采用后交叉式或滑步式(同前面)；第二次离垒要采用小滑步式(投手已上板但还未有投球的开始动作)，身体向右移动时，先踮起脚尖，以脚尖为轴，脚跟向右移；脚跟着地后再翘起脚尖，以脚跟为轴，脚尖再向右移。移动时，上体保持不动，重心在两脚之间。
②小滑步移动时，随时注视投手动向，并注意离垒距离，当投手一有投球的开始动作，左脚前交叉起动，右转体右臂用力后摆，面向前垒位，开始几步身体前倾，重心低，步幅小，步频快，全力直线冲前垒位。
③接近垒位5米左右，注视内野手的眼睛，从其眼神判断传球和接球位置，并做好扑垒或滑垒准备。
2、偷垒时应注意的问题
(1)偷垒时，一般不采用单向离垒，以免暴露偷垒意图。但为了找出投手传牵制球和投球的特殊动作，可先采用单向离垒，使投手多传牵制球，从中找出破绽后，才采用小滑步式偷垒。
(2)偷垒时，离垒位置可在垒线前1、2步，绝不可在垒线后，目的是给投手一种错觉，即前者使投手感到跑者离垒近的错觉，不会传牵制球，而后者使投手感觉离垒远，会传牵制球，不利于偷垒。因此，好的偷垒者能给投手离垒近的错觉。
(3)以下是偷垒的必备条件，务必在练习前确实掌握：a．特别小心离垒和起动起跑动作。b．正确分析守备动作，充分发挥直觉感。c．一旦起动，就要尽全力的跑。d．须巧妙运用滑垒和扑垒e．以上动作要勇敢敏捷地实施。
(4)分析守备动作时，尤其要注意投手，捕手的动作。对于初次搭档的投捕手，要从比赛前的练习中，就看出其弱点。着眼点要集中在投手的习惯，如轴心脚的脚跟、肩、腿、腰、髋的转动、手套的用法，迈步的大小等。有的投手传牵制球时，有的先抬起后脚，有的先动手，有的先动肩等；同时也要注意捕手的特点，如臂力之强弱、准确性、步法、蹲法等，总之，要干方百计找出投捕手和其它内野手的弱点。
(5)面临着投手是最难偷垒，一垒跑者稍离垒多，就会传牵制球，也不可能造成投手视觉上的错误，左投迈步45度就可以向一垒传牵制球(同右投向三垒传)。故遇上左投，一垒跑者不宜偷垒，可用"牺牲战术"、"打跑战术"等。
(6)离垒后，要尽量隐藏偷垒意图，以使投手产生安全感。
(7)采用滑垒或扑垒时须以低姿势进行。
(8)在比赛中进行偷垒时，须先分析出局人数、局数、得分情形、下一名打击手能力、好坏球数。犹其因好坏球数情况，迫使投手须全力对付打击手时，是偷垒的最好时机。
当出现双偷时，关键是不能使前位偷垒者出局。在最坏的情况下，后位跑者也要牺牲来完成前位跑者的偷垒成功，尤其是二出局时，一垒跑者要通过夹杀的延迟战术使三垒跑者回本垒得分。
(9)在非得一分不可时或打者没希望击出安打时，才采用偷本垒战术。这时的球击数应是：两球无击、一击二球、三球、一击三球。在投手只想着投出好球的时候。同时要用扑垒技术回本垒。
（10）也可采用另一延迟偷本垒战术，即捕手把球慢传给投手的瞬间冲本垒。
（11）偷垒练习，必须采用实战比赛方式练习才有实效，其余方式是毫无效果的。
（12）偷垒练习时，担任守备与跑垒的双方，都要显示紧张感，然后努力练习。 |
责任编辑：liliuqing 文章作者： | |
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