|
| 进攻：击 球 |
| 录入时间：05-07-10 12:16:32 |
封闭式：手腕较易用力和扭动，腰部转动较敏锐，利于打外角球和反方向球；因髋部锁住，不利发挥全身力量和拉打(内角球)，且形成探头看投手的出手，球无法看得很清楚。
开放式：能提高下棒速度，能看清楚球出手，较易打内角球和拉打，但腰部的转动不敏锐而打击的气势较弱。
平行式：左右两脚与本垒板平行，对任何球都能做平均的打击。应该先习惯了平行式之后才依照自己的体力和战术灵活采用其它站法。
4、长挥(右打者)
长挥是击球员几乎用全身力量击球的方法，其特点：击出的球强烈有力，有远度、高度，对防守队威胁最大，但长挥的难度较大，技术掌握较难。在现代棒球比赛中，往往把长挥作为进攻的主要手段。一个有效的长挥，往往可以连续进垒，甚至有本垒打、全垒打而直接得分；若垒上有人，可能成为牺牲打或关键打，为本队比赛奠定胜利的基础。因此，长挥技术水平的高低是评定一个队或一个队员进攻能力强弱的主要标志。
(1)长挥的完整过程，由四个部分组成，其中挥棒击球技术是关键环节；有效的长挥主要看：技术、棒速、中球点、吃球效果(中球部位)。
a.(1)看暗号→(2)进区找位→(3) 站法、棒与本垒距离→(4) 准备姿势→(5)稍移重心脚跟后撤→(6)拧腰、引棒伸踏→(7)盯投手出手→(8)判断球→(9)起棒、挥棒、中球→(10)随挥→(11)放棒→(12)起动、跑垒其中(1)-(4)属准备性击球，适合各类击球前的准备。
(2)长挥的局部要求和技术要领：
①看暗号：击球员进区之前，要看教练发击球暗号，看完暗号系统后才进区。不清楚的话，可回发信号给教练，如摸头等。看暗号一定要盯到底，不能因中途明白就不看，否则对方易识破信号。若垒上有人，击球员一击或一球后，要及时退出击球去看暗号。如在击出界外球或捕手回传球给投手等的时候马上退出击球区看暗号；绝不能在击球区内或投手准备投球时退出击球区看暗号，这时要征得主裁判的同意，才能退区看暗号。若垒上无人，主要靠自己想办法击球上垒，不必过多看暗号。
②进区找位：看清暗号后，进击球区找适合位置，如发偷垒暗号，要靠后位，投手球速较慢或打触击，要靠前位。有时为了迷惑对方，可先站后位，投手摆臂时再移向前位，但不能由前位移向后位。要根据战术需要，不断调整站位。在找位时，可先清理一下击球区的地面。
③站法、棒与本垒距离：找到合适位置后，要根据习惯或战术需要选择站位的形式，即平行式、封闭式、开放式或移动式。如一垒有人，为了打反方向球，可先采用平行式站法，等投手出球时，采用封闭式击法。无论选择何种站法，待先要检查挥棒的有效范围能否都进入好球区的立体拄状空间范围。
④准备姿势
两脚自然开立，与肩同宽或稍宽于肩，膝关节自然弯曲并稍内扣。
重心在身体的中间，置于两脚掌内侧。
腰部持平，上体保持正直、自然、收腹、含胸。
两手持棒于好球区上部，约于右肩同高，离身体约10-15厘米。握棒不宜太紧，但中球一瞬间要握紧。
左手臂自然靠近胸部；右肘自然下垂，离身体约10-20厘米，但不能与肩同高。
球棒可直立或棒头指向投手、背后、体侧均可。为了省力，在投手合掌之前可扛在肩上。
两肩保持水平，脸和左肩对着投手；收下额，贴住左肩窝。
两眼平视投手，两眼不能一高一低或一前一后。两眼盯投手要硬视力，不能软视力。
全身各部位和重心要稳定；各关节应尽量放松，精神应高度集中，情绪稳定，心境进入真空和气功状态：呼吸自然，稍憋住气。要有进攻性击球的思想准备，要有压倒投手的气势，决不手软。
⑤稍后移重心，脚跟后撤
当投手分手引臂时，身体重心稍后移，左脚跟顺势后撤和抬起（这时脚跟稍指向右脚），左脚掌内侧着地（也可后撤一点）；膝关节柔软放松和稍内扣，这利于稳定右脚和左脚向前伸踏动作。 |
责任编辑：liliuqing 文章作者： | |
| |
|
|
|
| ■发表评论 |
| | |
|
|
