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| 进攻：击 球 |
| 录入时间：05-07-10 12:16:32 |
检查棒子重量的方法是：双手握棒，两脚左右开立，膝关节微曲，两臂伸直，用手腕控制球棒，并左右甩动，用棒头击上臂，上体不转动，若感觉动作轻松自然，得心应手，证明棒子的重量合适，否则棒子的重量过重。
(2)握棒方法：
球棒的把手是很重要的位置，因它是球棒和身体的边接点所在。优秀的打击手能感觉出球棒是手臂的一部分，运用自如。
握棒方法是：
先以手指指根触棒的把手，因指根较硬，能顶住球棒；再弯曲四指将棒握住，最后再压上拇指，使两手第二指关节成一条直线，此法如拿雨伞一样手腕的灵活性较好；
或上手的第二指关节对准下手的第二和第三关节的中间部位，此法能充分利用腕力。右打者，左手在下，右手在上，两手要并拢；左打者则相反。一般下手稍微用力握棒，上手只轻轻附着。
注意点；不能用手掌握捧；两手的第三指关节不能成一条直线；也不能握的太紧，这样易"锁住"手腕，影响手腕灵活，同时过于紧张，造成反应慢。手腕的动作在击球技术中占有重要地位。可根据投手特点、战术需要和自身体力、习惯采用长握或短握。 1
(3)持棒位置(右击者)
较理想的持棒位置是：右手握棒处在好球区的上部，大约与肩同高，并离右肩10厘米左右。握棒前，应检查木纹是否与地面平行。若棒上有标记，应使标记朝上，避免击球时球棒折断。
(4)持棒角度
持棒角度因人而异，有些击球员在投手出球前棒子是晃动的，棒子的角度是变化的：但投手出球时，棒子的角度是基本固定的，一般有4种持棒角度，即棒头指向背后45度、棒头指向体侧45度、棒头垂直地面、棒头斜指向投手。臂力弱者，棒子可直立或棒头指向体侧；劈力强者，棒头可指向投手。
(5)击球点
在棒速最快、手臂伸直的瞬间击中球，这是最理想的击球点，即击球点与肚脐的连线垂直髋部，击中球时，两手腕应有拧湿毛巾的感觉。无论是内角球、外角球、中间球，击球点最好在本垒板前，但内角高球只有一个击球点，即必须在本垒板前，否则棒头将击不到球；其余击球点可在本垒板上空或后方
(6)棒的运行轨迹
挥棒的轨迹最好是下砍→平挥→上挑；在充分发挥棒速和相同时间条件下，中球前运行的轨迹愈长愈好。所谓平挥不一定指与地面平行，而是指在中球前(20厘米左右)棒的运行与
球同在一个平面上。上挑程度视来球高低定，一般来球愈低，上挑程度愈高。
(7)检查棒子能进入好球带的方法
进入击球区时，应调整好人与好球带空间之间的距离，即双
手或单手握棒，棒头能触到本垒板的外角。
(8)好球区
所谓好球区就是五角形本垒板的垂直上方空间，即击球员的自然姿势击球时，高度应在右双膝上线及肩部上线与裤腰上线之间的中间平行线之间，宽度应是本垒板的宽度，即43.2厘米。整个好球区应是立体拄状空间，打者蹲下或跳起来，好球区也不变。来球不论高低左右，只要球体的一部分进入好球区均算好球。
随着棒球的发展，好球区的判定标准也不断变化，如为了防止击中击球员，好球区可能会向外移一个球的空间位置。
(9)两脚在击球区的位置
两脚在击球区的位置，一股分为近、远、前、中、后五个位置。"近位"和"远位"是指击球员两脚离本垒板中心线垂直距离的远和近。"前位"、"中位"、"后位"是指两脚离击球员区内场一侧垂直距离的大和小。两脚位置的选择，要根据投手的特点、局面要求、战术需要和本身的能力、习惯而定；如前位有利于偷垒战术或击快速球，前位有利于打慢速球、变化球或触击；近位有利于打外角球，远位有利于打内角球；"中位"是一个比较适中的位置，是一个被普遍采用的位，根据战术需可以在投手出球前变换站立位置。
(10)两脚的站法
"站法，'是指击球员两脚站立的形式，常用的形式有"封闭式" "开放式"、"平行式"三种。可根据战术需要变换或调整站法。 |
责任编辑：liliuqing 文章作者： | |
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