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| 防守：传球和接球 |
| 录入时间：05-07-10 11:49:55 |
d．球传出后，右脚迅速落地，保持平衡。
③注意点：
a． 动作要连贯迅速，协调。
b． 球要及时出手。
c． 球出手后，注意保持身体平衡，以防摔倒受伤
4．上手传球时，持球臂的运行轨迹(以右手传球为例)
（1）内场手
a． 先原地分腿站立
b．轨迹：双手接球→取球分手→持球臂随体转沿体侧后引球，上臂小壁保持90度左右→同时，左手臂前伸，保持平衡→当球引到腰的右侧时，迅速将球上提并靠近右耳→同时肘外展，肘和肩至少同高，上臂和小臂约90度左右→左手臂后收，手套贴在左肩处。
(2)外场手： ' ．
a．先原地分腿站立。
b．轨迹：基本同内场手动作，不同之处是：持球臂随体转沿体侧后引球时，将球落到体后，球和臀部的距离约40厘米左右，上臂和小臂的夹角约160度左右，手掌心朝后，掌背朝前。
5.传球基本步法的种类：（以右手传球为例）。 '
(1)跑几步再垫一步
①特点和目的：
a． 适合接快速地球时采用。
b． 仅适用于三垒手、游击手等。
c． 目的是缩短传球距离，提高传球准确性。
②技术要领：
a． 接到球后，快速向目标跑几步交并手。
b． 在传球前一瞬间，再垫一步。
c． 球出手后，右脚向前跨一步，并指向目标。
（2）三步传
①特点和目的：
a．适合外场手和远距离传球。
b．各种来球方向均可采用。
c．目的是提高传球前的初速度，充分利用传球前的惯性传球。
②技术要领：
a．接球前，尽量调整左脚在前时接住球。
b．接任球后，右脚前交叉跨一大步，用脚伸踏指向目标。
c．传球时右脚用力蹬地和上提。
d。球出手后，右脚可在腾空阶段利用前移惯性向前跨一大步，以保持平衡和缓冲力。
（3）向前垫一步
①特点：
a．适合内场手用6-2、5-2、4-2、6-3等
b．多用于接慢速地滚球又需快传时。
②技术要领：
a．接到正面地滚球时，右脚迅速向前垫一步。
b．左脚指向目标，·重心保持乎稳。
(4)前交叉步
①特点：
a．多用于内场手或外场手远传时，如：内场手深防远传或外场直接传向垒位时采用。
b．传球目标在正前方或右前方。
②技术要领：：
a． 接到球后，身体重心迅速由右脚移到左脚。
b．同时右脚经体前侧交叉，一落地立即向传球方向蹬地，左脚从身后向传球方向踏出一步并将球传出。
c．做前交叉步时，上体要保持侧对目标移动。
d．由于前交叉步比垫步的距离大，故身体向前的惯性也大，故传球的距离较远。
(5)前交叉垫一步
①特点：
a．臂力较差的内场手或外场手常采用。
b．这种步法的移动距离最长，身体前移的惯性较大，易发挥传球的速度。
c．步法的过程长，球出手较慢。
②技术要领：
a．和前交叉步的步法差不多。
b．不同之处是：右脚前交叉步后身体略后倾斜，这一交叉步要快，赶在身体重心的前面。
c．同时右脚一着地，快速向前垫一步。
（6）后交又步
①特点
a． 传球目标在身体左侧、左后侧或背后。
b． 左侧球，传球目标在前方时也采用这种步法。适合5-4或内外场接力等。
②技术要领：
a． 接到球后，身体重心移到左脚，右脚向身后目标方向后交叉或后撤。
b． 后交叉的同时，上体左侧要转向传球目标，左脚向目标伸踏一步
6．传球或传杀时应考虑的问题：
（1）传球的方法有多种方式，要根据距离的远近、方向、是否急需快杀等情况，采取相应的技术。
（2）少儿队员一般要求"稳中求准"，少年以上队员一般要求"快中求准"。
（3）上手球时，球速相对快，但应力量不大，这样才易接。这要求传出的球要有鞭打动作，会利用小臂、腕、指的巧力和制动缓冲；只有多传、多动脑筋，加强手感练习，才熟能生巧，恰到好处。
（4）封杀时，传出的球路要平直，在接球者的胸前；触杀时，球路相对要低，·在接球者的膝盖处；夹杀时，跑垒员离垒包远，可平传或抛球，离垒包近则要传低，触杀跑垒员的脚。 |
责任编辑：liliuqing 文章作者： | |
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